※ 本周我完成了一件很重要的事，那就是把一双猫儿女送到宠物医院做了体检、打了疫苗。由于当地没有像样的宠物诊所，所以老丹尼和我只能借了老妈的车，一路开车到宁波完成这一神圣的使命。

在我印象中，这是第四次心里沉甸甸地带猫儿女们出远门啦。第一次是在贵州，那时他吞下了一枚缝衣针，情况要多紧急就有多紧急。急送到贵阳，手术做了 2个半小时，后来又留院观察了8天，等我回去接他时，他的伤口仍然没有愈合，而且出现了炎症。我觉得我做的此生最明智的决定之一，就是没让圈圈继续留在宠 物医院。我毅然决然带他回家养伤。在家养了好久伤口才完全愈合。其间我抱着肚子上拉着口子的他上医院输氨基酸；死皮赖脸地恳求药店老板卖处方药青霉素给 我，因为圈圈的伤口必须用青霉素！

这次经历完全不亚于给孩子看病，它使我成熟了许多。这也是我和老丹尼一起经历的第一次紧急事件，我很高兴我们成功地渡过了这一阶段，我更高兴我们一起经历了人生的为危难时刻。

第二次还是在贵州，我一个人带着猫女儿扭扭从遵义上贵阳为她做引产手术。我记得当时正在修路，一路颠簸，我吐得死去活来，可旅行包里的扭扭却探头谈 脑地要出来，我只得一手按着它，一手拿着袋子吐，要多惨有多惨，后来终于安全到达，幸好有贵阳的猫友帮助，否则我肯定更狼狈；可喜手术很成功，扭扭还是像 以前那样活泼、那样三八。

第三次是长途旅行，去年我和老丹尼从贵州迁居到浙江舟山，老丹尼负责把他俩带到舟山，虽然不是由我亲自运送，但我却是那个负责运送安全的人。由于是 第一次带宠物坐飞机，我得先了解这方面的信息，准备航空箱，打疫苗证明，做宠物身份牌，最要命的是，这所有的一切，无论是航空箱、可以出具疫苗证明的宠物 诊所、还是物身份牌制作的商铺，都无法在我当时的居住地遵义找到，这种不在本地的不方便使我花了不少时间和精力。不过最后他俩安全抵达舟山的家里，我又觉 得所有的一切都是值得的。

我的家人时常笑我对猫咪比对人还好。我觉得，对我来说，宠物生病比孩子生病更操心，这并不是因为猫咪的生命比孩子金贵（在我的眼里，他们的生命都很 珍贵），而是因为，到目前为止，在我们这个国家，还没有确立保障小动物生命的法律条规。在这种情况下，对小动物的误诊不会受到丝毫法律追究，医生对小动物 当然就没有像对人那样上心了。我真的很希望我们国家能早点出台保护小动物的法律，道理真的很简单，伤害小动物的人保不定哪天就会伤害人呢。

值得欣慰的是，在这个世界上，还是有很多人喜欢动物的。老丹尼告诉我，他飞到上海就是占了猫儿女的福才打到了的士。因为人们看到他提着两只猫咪，就让他先坐车。

还有，这次我们到宁波，在船上，好些大叔围着他俩看，问长问短：“它们是什么品种的猫？”，“他们这是去干嘛呀？”，“养他们每年要花费多少钱啊？等等等等。

爷爷在本周说了句让我很感动的话：“一定要爱护小动物的生命。” 一定要！

※ 本周75岁的爷爷从工作岗位光荣退役，他开了20几年文具店，现在终于可以歇歇啦。爷爷把他的退休生活规划得很不错，走走、看看电视、下下棋，上网浏览国 际资讯，我和老丹尼特地陪爷爷去买了一个22寸屏的大电脑，这是他期盼了很久的事。他选了和外公一样的电脑品牌。我的外公已经82岁啦，但他还没有退休， 他每天上网浏览新闻，他喜欢看搜狐、新浪、联合早报和凤凰卫视的资讯，他还喜欢看我的blog。我也要像外公和爷爷一样，很老很老的时候还在工作，并且觉 得工作着很快乐。

※ 本周我把书稿提纲给外公看，并且和他聊了很多话题，比如“禅宗”、“创新”、“独立思考能力”、“帮助别人”、“孔子的‘戒之在得’” 。外公对我说，写好一本书就已经为世界创造了新的价值，不用去想别人会不会喜欢、成不成得了畅销书。我要记住他的这句话。

※ 本周的其中一天是我和老丹尼恋爱四周年的纪念日，我们一起吃了一顿丰盛的晚餐。外面下着雨，餐厅里却温暖明亮，面前还放着本地风味的菜品，我觉得这就是幸福的生活。

※ 本周我的guerilla art创意点子是：放飞红气球。这是受一位艺术家的启发，他放飞了2000只红气球，每只气球上绑有一张纸条，上面写着：如果你捡到了这只气球，请写信给我。

另外一个idea是：在钱币上写东西，比如一首诗，我想看看要用多久，这张钱币会再次回到我手上，或者，到达我想要让他看到这首诗的人手里。

我为这两个主意激动，现在唯一让我烦恼的是：在人民币上写东西是不是一种违法的行为？会被抓进去和警察叔叔逗嘴吗？

而获知这个问题答案的最好方法是：去试一试！

※ 明天我就要乘上“轰隆隆”的火车，踏上北上的旅途啦，我带了两本日记，一本是我的，一本是D. Price的。对新的环境、新的人们，我的内心有着模糊的期待。

关于这次旅行，我最想对自己说的话是：

打开自己，吸收、吸收。

※ 夏天午后踩着脚踏车去图书馆，还书，借书，在里面走来走去，偷听管理员说话，偷看别人读的书，从书架子的缝隙中看人体局部，看阳光落在地上光影斑驳，闲坐大厅沙发椅上，看落地窗外竹子苍翠（想是谁在照顾它们），想象小时候的自己，那时候我喜欢把我喜欢的书藏起来（很自私对不对？）。

这儿的图书馆真安静啊。让我想起我的大学的图书馆。那儿也很安静。我喜欢安静。

夏天的图书馆是一个情节。这里可以发生许多故事。但它们还没有发生。它们可能马上就会发生，也可能一辈子都不发生。

在夕阳里骑脚踏车回家，车兜里是借来的书，虽然我知道我不一定读完它们。

※ 本周最让我意外又惊喜的事情是，我的好朋友也是我的中学同学大朱告诉我她要做妈妈啦！我立马申请成为这个未来小孩的教母，一般公主王子都要有教母的，而且一般来说，能做教母的都是又美丽又智慧的仙女^_^

※ 本周我把我的书稿提纲拿给出版社看，虽然我很喜欢我的思路，可不敢保证别人也喜欢。我向自己提了个问题：如果别人不喜欢我的想法，我是说很极端的，世界上除我以外没有任何一个人喜欢我的想法，我还写吗？假如我的回答是“是”，那么我就可以获得真正的自由。

※ 本周我写了“我在你心里是什么颜色？”、“结合任何事物”，前者与艺术治疗有点关系，后者则探索了艺术对创造力提升的价值。四四希望将我的画和我写的东西发布在她们的心理公益博客上，我越发觉得自己还真可以在艺术治疗的领域学习一下^_^

※ 读SARK，她有一颗那么自由的灵魂！

※ 本周我看了一部介绍“城市疾走”运动的记录片，这种发源于法国里昂的极限运动虽然非常非常危险，但我对它的理念却无比认同：生活就是不断地跨越障碍！

※ 本周我新认识的植物有葱兰和黄瓜花，我还用相机捕捉到了奇妙的景象：一株小草将自己寄居在一枚小贝壳（很有可能是蜗牛壳）里，要多美有多美。我还发现蝴蝶和蜜蜂都很淘气，它们喜欢吸几口蜜，就飞起来玩一会儿，再停在另一朵花上吸蜜。它们都很喜欢吸食醡浆草的花蜜。小区里的栀子树都开花啦，很香，可是不知为何今年的花长满了细细的小黑虫，我想找一种环保的方式去除这些害虫。我们向花农买了不长虫的栀子花，晚上放在床头，在浓浓的花香里入睡。

※ 本周我第一次发现了一棵已经结果的果树，它就长在我家后面。厚厚的落叶上，黄色的果实掉得满地都是。我捡了一颗来吃，酸酸的，但是好香，是李子的香味，这是我第一次吃到野生的可食用果实，特别高兴！

※ 我对咱们店里的服装陈列黔驴技穷，痛苦了好几天，终于做了一次调整，与原来的相比，有所改变，可我觉得离我理想的样子还相差太远！

※ 本周我在当地的图书馆参观了一场抽象画和渔民画展。我觉得这些画单独来看，都有自己的美感，但是放在一起来看，你就看不出来每幅之间的差别了。由此我想到两 个问题：1）是不是具有某种美感的作品就是艺术品？2）艺术的独特性从何而来？

我觉得我终于懂得了为什么美丽的女摄影师王小慧会说“我追求的不是美而是真”，所谓“真”，其实就是艺术家内心的东西，这种来源于内在的作品才会有生命，有了生命才可能有艺术的独特性，因为我们每个个体 都是世界上独一无二的。那么是不是可以说，只要我们倾听我们内心的声音，并将这种声音诚实地表达出来，我们也可以成为艺术家？

※ 从本周开始，我开始做一个小小的实验。我邀请人们在我的日记本上画画。比如在吃饭的时候，我邀请L大哥在我的日记本上画下了餐桌上的一只调料罐。看不同的人画画，尤其是画同一个东西，你可以看到不同的个体对物体的不同理解。我觉得这很有意思。我想通过这种即兴的方式，邀请人们换一种方式看世界，并且在绘画 中深深地进入当下这一刻。

※ 本周我发现了长袜子皮皮的作者林格伦朗读圣诞故事的音频（via iHanna），虽然我听不懂瑞典语，但我还是觉得林格伦的声音很亲切。

※ 本周我剪了一个清爽的发型，自从我剪了短发，我的理发师就会在我每次去修剪时为我剪个新发型。我已经尝试了复古的爱米莉头、时髦的波波头，这次则有点像小S的发型，可以直接抱把吉他去唱民谣。

※ 这几天一天一点创意打不开啦，原因不明，难道也是被“和谐”啦？

※ 本周我从奶奶那里学习到了一个新的烹调技巧：生肉要冰冻24个小时之后再料理，营养和味道才出得来。我奶奶以前在食品厂做罐头工，她们每周要进行两次技术培训，培训的内容其中有一项是“如何剥桔子而不漏汁”，想想都觉得不可思议，你说你能剥瓣桔子而不让果汁滴下来吗？每个行业都很不简单，都值得我尊敬！

※ 本周我看了这部电影，我真搞不懂华人的家庭，无论是在中国还是在新加坡，为什么把文凭看得那么重？为什么喜欢用鞭打来教育孩子？为什么从不去想是否有更好的方式来替代鞭打？为什么不在教育方式上去创新？

要是华人一直这么下去，我敢说，中华的文化要影响世界，很难！

※ 本周的最后一天晚上我开始读这本书， 读着读着就感觉自己回到了少女时代，那时我很简单，考虑的东西也很简单，我觉得我喜欢某些书可能就是因为在寻找着简单。

创造力是怎么来的？这是一个谜。

我一直在寻找这个谜的答案，因为我知道创造力对一个人来说有多么得宝贵。它可以为你带来财富，更重要的是，它可以给你带来一种无法言说的巨大的满足感。每当我创造了什么，哪怕只是取了一个特别棒的名字，我都觉得特别快乐、满足。

与很多人不同，关于创造力，我不太相信“天才论” 。也许是创造的过程实在太过复杂，所以人们往往把与创造有关的东西归结于神秘的天才行为。这种认识本来也没什么不好，但是我发现，就是基于这个认识，很多 人开始觉得创造力是无法学习、无法被训练的，个体只能依靠自己的悟性。可是“悟性”又是什么？它难道不是创造力的一部分吗？（你看语言可真是个陷阱！）

虽然我还没有想好创造力可以如何被培养出来，但是我认定创造力一定是可以去学习、可以被训练的。而且我还相信，不需要花一大笔钱去参加什么创意课程，我们在家里、在办公室，就可以随时地锻炼创造力。

现在我就要和你分享一个培养创造力的技巧：Combine Everything 结合任何事物。

人们或许很容易想到一些事物的结合，比如跳舞与音乐的结合，可是你是否想过，如果将绘画和舞蹈结合起来会出现什么？台湾的舞蹈艺术家林怀民将中国的书法与舞蹈相结合，于是有了“行草”这幕独特的舞剧。

创造力，从某一角度来说，就是将两种或几种完全不相关的事物混合起来、联系起来的能力。

那么我们要从哪里开始呢？你该结合些什么、混合些什么？是不是明天的着装可以变成一种彻底的混搭风，让办公室的同事们都吃一惊？

我推荐的小练习是：做拼贴。因为它很方便，你几乎可以在任何地点做这个练习。

现在看看你的周围，看看有什么可以成为你的拼贴材料？你是在办公室里吗？那么或许你可以翻找下你的字纸篓，那里有你想要的材料吗，比如你上午喝的立顿包装袋、一枚变形了的曲别针？一张废纸？

看看我做的拼贴，喷水壶的长鼻子用的是我前阵子做衣服剩下的碎布条，植物的红叶子用的是昨天上午我喝速溶咖啡剩下的包装袋，黄色的水滴来自于三毛祖居的参观门票，天上的云朵则来自于我的衣服吊牌。

如果你是在户外，观察你周围的环境、树叶、树枝、花朵、甚至尘土都可以为你所用；如果你在家里，看看你的抽屉，把那些几百年不用的东西找出来，它们都是你的素材。

运用你的直觉。不要去想会不会好看、能不能有用、别人会不会喜欢。你只是凭直觉混搭。我的这幅拼贴完全是出自我 的直觉。最先我想做幅拼贴，于是，我找来几片碎布条，其中的一片让我想到喷水壶的长鼻子，于是我画了一只喷水壶。我的直觉希望这只水壶能喷点儿水，于是我 画下了水珠。但我觉得画面还缺点儿什么，我看到桌子上有我昨天喝剩下的咖啡包装袋（我通常都不会把它们扔掉），我觉得它的样子很像芦荟，于是我就让它成为 了一片红色的芦荟叶，我要让它喝足够的水，健康地长大。唯一难以理解的是，我为什么要画杯子？我想这可能是因为我这几天正迷餐具，心有所想，手有所画。另 外看着我的拼贴，我觉得或许在我的内心深处，我一直想以喷水壶的方式来斟满一杯饮料？我觉得这样会很有趣。餐具设计师完全可以设计出这样的餐用水罐来嘛！ 我不知道该拿三毛祖居的门票干嘛，我把它们放在桌上好几天啦，所以我的眼睛一下看到了它。我尝试着用它剪了两颗水滴，我觉得它们是卡布奇诺味儿的，蓝色的 水滴是清凉味儿的。

在整个拼贴的过程中，我都让材料和直觉指引我，我不擅长造型，所以在做拼贴之前，我的脑海中没有任何成形的图像，只有做好了，我才知道自己做的是什么。如果你和我一样，不善于物体的造型，那完全可以让材料领你走路，有时候这样出来的拼贴会更贴近你的直觉。

记住，越是看起来无法被联系、被结合的物体，你越是要尝试结合它们，你或许会有意外的收获 。最重要的是，这样能帮助你培养在看起来不相关的事物间建立新联系的能力，久而久之，你会感觉你的思维比以前更自由、更宽阔了。

昨天我的情绪很低落，什么事也不想做。但我知道我还有很多事要去做。我还知道，如果我就这么呆呆地坐着，我只会更低落，然后一天就这么过去了。

我想到一位插画艺术家说过的话：“Don’t sit there. Do something. Anything.”别坐着。去做点什么。什么都行。

我在心里对自己说这句话，但我的屁股还是找不到能打动它从椅子上挪开的理由，同时，我的心里越来越充满罪恶感和紧张感。我真的不知道要如何做才能把自己从情绪的低气压中拯救出来。

总得做点儿什么。什么都行。我打算就从“Don’t sit there. Do something. Anything.”这句话开始。我从包里拿出幸福日记，把这句话慢慢地画出来。我在sit上打了个红色的叉叉，又把Anything加了个红框框， 我要告诉自己，做点儿什么都行，就是不要干坐着。写好了这句话，接下去干嘛好呢？老丹尼提议去吃午饭。那好吧，就去吃午饭，吃批萨，我请客。

在批萨店等餐时，我速写了一碗小番茄，我觉得画点儿什么让我有安全感。我们吃了意大利面条、批萨、咖啡、牛肉串，花了58元人民币。

从批萨店回来，我上了会儿淘宝网。我被平盘迷住了。它们是餐桌上的艺术品。我既喜欢温馨恬美的田园风，也喜欢优雅的地中海风，还喜欢宁静素雅的日式和风。我一直向往着用一只漂亮的平盘来吃早餐。我收藏了好多漂亮的平盘。收藏带给我如购买般的快感，一种“拥有感”，但我不需要真的花钱。在上网过程中，我偶遇一首歌，非常喜欢它的旋律，但我不知道它的名字，里面有句歌词是：Nothing like my home.

我差不多看完了所有我能用关键词搜索到的平盘，接下去干什么好呢？“无聊 ”无孔不入，只要我一停歇，它就会再次占据我。我又拿出幸福日记，我要把今天吃午饭和欣赏平盘的经历记录下来。

接下去又该干些什么呢？我想到我已经记完了幸福日记，或许应该把今天的工作笔记也写一写。在写的过程中，店里定购的顾客赠礼来啦，所以我写完工作笔记以后，给每份赠礼贴上了条码签。现在这些都做完啦。该干什么了呢？我去了KFC，吃了份水果沙拉，坐在窗边，我拍了好多张窗外大树的照片，还有我的幸福日记。树叶被雨水冲刷之后，绿意盎然，充满生机；我的幸福日记是本视觉化的日记，它里面有文字、插画、拼贴、树叶，花瓣，看起来很丰盛。

从KFC出来，我去找妈妈聊天。我和她讨论她的新家应该装修成哪种风格。我妈妈喜欢欧式风格，但她显然没有弄清楚“古欧”、“简欧”、“田园”三者间的区别。所以我给她找了些图片，告诉她其中的分别。最后我们大体决定，她的新家应该恬淡宁静，墙壁漆成淡淡的珍珠粉，家具是白色的田园风，再在院子里放把鸡蛋形的摇篮藤椅，在风中摇啊摇的。

与妈妈聊完天已是傍晚，我回自己的家吃晚饭。吃完饭，我做了会儿头部按摩，就不知不觉地睡着了。

这就是我的一天。很无聊对不对？我所做的都是生活里的琐碎小事，平平淡淡，没有任何特别之处。但我觉得我没有浪费这一天。我没有像以前一样用睡觉来逃避无聊。我收获了两次沟通、一些照片、一首歌、一次按摩、一点走动。这些都会对我的生活产生积极的影响。

对我来说，只要不坐着就好！

生活里总有那么些日子让人觉得人生是个大大的无聊，做什么都没意义。这种虚无感找不到来由，你完全不知道自己怎么就成了这样。造成这种虚无感的原因太复杂，有时候甚至是气候的转变也会影响你的心情。

在这种时候，假如你不愿意选择睡觉或让自己沉浸在这种无聊感中， 那你可以从告诉自己该如何做开始。

拿出一张纸来，在上面慢慢地画一句鼓励你自己的话。“慢”是这一练习的要诀。只有在“慢”中，你才可能有时间让这句话对你产生影响。我之所以说“画”，而不是“写”，就是因为“画”可以迫使你放慢节奏。如果你更适应“写”，那就重复写这句话，直到把整张纸写满。

把这张纸贴在你目力所及处。现在你觉得你的屁股被说服而愿意从椅子上挪开了吗？还是仍然不愿意？如果它还是不愿意，那么请你把你的纸拿下来，继续装饰它。比如用别的颜色的笔把你要让自己特别注意的词圈出来，或者把你最不喜欢的那个词抠掉，总之随心所欲地打理你的纸。 一直到你愿意站起来，去做点儿什么。

最坏的结果是，什么也说服不了你的屁股离开椅子，但至少你与无聊进行了英勇的搏斗。而且其实你并没有失败，因为你确实去做了点儿什么－－－－你收获了一张写有鼓励你的话的纸。

把这张纸收藏起来，相信我，日后你会因为这张纸而觉得那天很珍贵。

大多数时候 ，我都不知道该用什么样的词汇才能恰如其分地描述出我对一个人的感觉。

对事物也是如此，我觉得所有的一切在我心里都以一种“状态”的方式存在。它们有自己的颜色、体积、重量，很难让我用语言把它们描述出来。

而且你发现没有，当我们用语言来描述人和事物时，一不留神，就会把“描述”变成了“判断”。久而久之，这些“判断”就变成了定型了的“成见”。我不喜欢这样。我既不喜欢自己带有成见地去看待人，也不喜欢别人带有成见地来看待我。

我一直在思考，有没有一种方式，它既可以帮自己理清对人、事、物的感受，又不带“判断”和“成见”？一种温和、中性、不凝固、像水一样流动、随时可以改变的方式？

色彩类比画是我尝试的方式之一。我用色彩和形状来类比人、事、物。

不要小看这看起来像游戏似的画画方式，色彩很可以反映出一个人的情感趋向。假如我不喜欢某事物，我大概不太会用明亮的色彩去描绘它；假如我对某个人、某件事有着复杂的情感，那么我很可能会用很多相互叠加、相互交融的色彩去描绘它。

我觉得与符号语言相比，视觉语言更依赖直觉，因而可能更接近情感的真像，而不是像符号语言那样，在还没弄清楚事情之前，就急着下判断。

我邀请你和我一起来尝试这个色彩游戏。在开始这个练习之前，请准备好颜料。水彩、油彩、色铅笔、油画棒，只要能在纸上画出色彩来的都行。我喜欢用水彩，它的水溶属性允许我方便地调和出我想要的色彩来。

另外，你需要一片安静的时间和空间。但凡探索心灵的练习都需要安静。

首先：

在纸上写下你要画的人。写下他们的具体名字，或者用一种只有你自己看得懂的代号来代表每一个人。横着写，竖着写，把他们写成一条波浪。随心所写。让你内在的评论者靠边站，现在不是他秀场的时间。

你写好了吗？从你最想画的对象入手。比如你的狗。它在你心目中是一个棕褐色的圆点吗，还是一个四方形？它大吗， 占据了你纸的一半，还是在一个小角落？你是不是已经在心里想好了它的颜色、体积、甚至材质，可是你就是调不出来你想要的那种笨笨的、重重的、但又很温暖的 棕色，就像我老是调不出那种能代表我奶奶的红色来？

好吧。那让我们换一种方式。从你最想画的对象入手。比如你的狗。它在你心目中是棕褐色的对吗，那么请你拿起棕色和褐色的颜料，调和它们，你觉得它们 不是你想要的那种棕？那就暂时不理它。现在看看你的颜料们，有没有哪一种颜色不需要调和，它本身就已经足够接近你想要的颜色？比如在我画我妈妈时，我觉得 permanent rose就是我想要代表她的颜色。

用笔沾取这种颜色，调试，然后一直画到颜色最接近你心目中的。看起来还不太合你的心意？但你又不知道到底缺少了什么？没关系，就让它这样吧，开始画下一个。因为在画其他的颜色和形状时，或许你就忽然得到了灵感，找到了你要在这一块玫瑰红中要寻找的。

好好想想所有这些对象在你心中的状态。用心去感受。运用你的直觉。 你的心灵之眼，它看到了吗？你可以试一下闭上眼睛，或让视力聚焦在某一点，有时候这能帮助你打开心灵之眼，看到心灵中的影像。

你画好了吗？现在看看你画好的图像。你用的是偏明亮的色彩，还是偏黯淡的色彩？你愿意继续修改它吗，比如在上面粘块不同颜色和质地的纸片？这样能更好地描绘出你对这个对象的感觉吗？

你会发现，你愿意花时间去修饰的对象或许正是你看重的对象。你修饰得越多，或许正说明这个对象的复杂性，或至少是你对它的复杂感情。而你所修饰的东西或许正代表着他所具备的特质，或是你所希望他所具备的特质。

你从你的色彩人物画里发现了什么？它们让你明确了一点自己对他们的感受吗？它们能让你更理解你所画的对象吗？ 如果你愿意，让你所画的对象看看你的画，和他们聊聊你的画，听听他们的感受。

※ 延伸练习：你可以用这种方法来了解你对某个事件、人生中的某个阶段的感受，它可能要比用语言来诠释更让你有收获。

※ 我真正去拥抱绘画、从内心里相信自己也能够画画，是在了解到一个重要的观念以后。这个观念是：

Draw what you feel，what you think，what you see。你不仅可以画你看见的，而且可以画你所感受到的、你所思考的。

在此之前，我一直认为，所谓“绘画”，就是画下眼睛所看到，至少得是想象中的图像吧。在这种认识下，我一直画得不多。虽然我非常羡慕那些画出美丽图像的人，并且希望自己有朝一日也能像他们一样，却始终缺乏行动的动力。

就像要和自己过不去，即便准备好了画具，我都会问自己，我为什么要去画眼前的事物？我为什么不去做其他有意义的事，比如整理抽屉、散步、吃好吃的东 西、读完整本战争与和平、看牙医、睡觉、逗猫、陪家人聊天、欣赏新买的杯子、做草莓奶昔、用新买的杯子喝完这些奶昔、blogging、拍照、去图书馆、 听广播剧、寻找新开的花、打开我的储蓄罐看看我已经收集了几个国家的钱币，我有那么多事要做，请问我为什么要花时间去画画，假如我只为得到一幅能让别人说 “很漂亮”或者“很不错”的画？

这里面有着某种潜规则，它无声地暗示我，所谓好的绘画，就是那些看起来养眼的美图。这让我感到很不自由。我本能地抵抗它，想要摆脱它的纠缠。但我不知道自己要寻找的是什么，我想要的是什么样的绘画。

也许是冥冥中的安排吧，我有幸接触到像Jackson Pollock、John Cage、Keri Smith、Nancy AZARA、Danny Price这些艺术家的作品，他们的指引帮助我寻找到了我想要的绘画方式，那就是画出思维和心灵的颜色、形状、材质，这远比画具像的物体更能让我感受到心灵的自由。

现在的我画得比以前多多啦，最重要的是，在我画画的时候，我感到自由。我不用再去思考我画得好不好、像不像、美不美，因为在画画中，我体验的是当下的存在。对我来说，画下某一事物与冥想一样，它们帮助我更深地进入当下、体会当下。这就够了。

写了很棒的绘画指导书《像艺术家一样思考》的美国艺术家Betty Edward说，每个人都能学会画画，就像每个人都能学会阅读和书写。我也想说，每个人都能去画画，重要的并不是画什么，也不是画得如何，而是通过画画来体验你的存在、更深地进入生活的当下。

愿你和我一样自由地绘画！

※ 一过端午，天气就进入了“黄梅季”，空气湿得要渗出水来，一不小心，人的情绪就会被这水汽晕湿。我在床上躺了好几天，一日三餐统统在此四方小天地进行。我 喜欢生点儿小病，尤其是在淅淅沥沥的落雨天，这样正好可以安静下来，读一直没时间读的书，还可以把零食堆满床，开一个床上的野餐party。

※ 本周我看了这部电影，再加上最近阅读德兰嬷嬷（Mother Teresa)的传记，我对西方的宗教历史发生了兴趣。你说到底是什么样的一种信仰和文明，使得“宗教高于王权”的观念深深根植于人民心中呢？

※ 本周我听许可先生拉二胡，他对二胡的创新应用让我耳目一新，我特别喜欢他演奏的匈牙利名曲“查尔达什”和“流亡者之歌”，太美太美啦。

※ 我参加了这个活动：每月养成一个好习惯。这个月我最想养成的好习惯是：每天靠墙站立十分钟冥想。

※ 谁能推荐给我辨识星星的中文好书，我找来找去就是没能找到让我有耐心读完的，太难的我看不懂，推荐给我简单点儿的吧。

※ 本周奶奶翻找出几件我小时候的衣服，看起来灯心绒和牛仔裤是永远的流行，小时候的我和现在的我都穿它们。

※ 本周在散步途中我捡到两枚漂亮的落叶。 其实满地都是漂亮的落叶。不需要花一分钱，只要你愿意弯下腰，就可以把美丽带走。到处都是美，落叶、落叶上的露珠、地上的一道裂缝、搬食物的小蚂蚁、雨中的红气球，到处都是。

※ 本周的最后一天下午是整个一周里我最快乐的时段。坐在街心花园里，听听小鸟叫，看看小孩玩，画画图，拍拍照，最重要的是，可以什么都不想，就这么百无聊赖地呆着。更重要的是，身边坐着个老丹尼，发生什么事他都会罩着，所以我才能什么都不想，就这么坐着。

※ “落地鸡粪当时热”，这句我的家乡土话是指一个人做事没长性，热情就像刚落地的 鸡便便，只有当时那一会儿的热度。我的妈妈和奶奶经常用这句话来批评我。因为在她们看来，我尝试的事情太多，可坚持下来的却很少。这事从表面来看，还真有 点如此的迹象。比如我小时候学过小提琴、钢琴、中国画、中国书法，结果都半途而废，稍大一点自学围棋、素描、国际象棋，结果统统忘光光；等再大一点，学习 同声传译，使我彻底明白我绝对绝对不适合这个职业。在这些叫得出名儿来的学习领域中，还夹杂着无数我叫不出名儿来的小领域，比如我学习过如何用绳索打漂亮 的结、如何把一个瓶子清洗得晶莹剔透。我就是这样一个self-taught girl。学习新东西对我来说，并不是迫于生活实际的需要，也不是一种向别人显摆的虚荣；学习新事物是我对生活的激情，它流淌在我的血液中，只要我的生命 在，它就会在。我不在乎结果怎样，只有在不断地尝试中，我才可能发现自己真正喜欢、适合的是什么。

本周我在日记本上写下了这句话：Be honest with yourself along the way, keep doing what you are drawn to and you will succeed. 在人生的旅途中，诚实地面对自己，不断尝试新的事物，发现自己真正喜欢的事，坚持去做，你就会成功。

走自己的路，让我妈妈和奶奶说去吧！

顺便说一下，我最近最想学习的是：如何用简谱写歌、如何环保但高效地打扫房间、如何在野外生存。

※ 从本周开始，我又记满了一本“幸福日记”。新一本幸福日记的记录又开始了。从去年11月开始，我已经记录了自己大半年来的生活。这本在人生逆境中开始记录的日记让我发现了很多以前没有发现的生活之美，因了这份美，我的心平静了许多。我想我会一直这么记下去。

※ 本周我将店铺的橱窗陈列做了更新，这个月店铺的主题是“绿叶对根的回报”，所以我用KT板剪出叶子的形状，并把它们以抽象美的方式悬挂在橱窗里。为了做这 个造型，我和老丹尼、L大哥忙活了三个多小时，只到凌晨才收工。所幸出来的效果还令我们满意。我想如果没有老丹尼和L大哥毫无保留地为我付出“体力”，我 这个陈列师大概什么也做不成。

在整个工作过程中，我们靠听音乐来抵抗身体的疲乏。我听了一遍又一遍say hello, 我太喜欢Rosie Thomas了，做音乐我想做她那样的，心里有什么，歌里就唱什么。

※ 本周我读着德兰嬷嬷（Mother Teresa)的传记《在爱中行走》， 忽然好想为当地的青少年组织一个读书俱乐部，因为这本书太好了、太适合一个人在年少的时候就读到它啦。 当然如果你已经走过青涩的少年时代，也不妨读读这本书。德兰嬷嬷是一个能够点亮你心灵的人。在这个乱糟糟的世界里，我们太需要接过智者手中的火把，照亮自 己，照亮别人。作者华姿女士虽然是一位中国人，但她将德兰嬷嬷的一生写得很传神，或许因为她本身就是一位诗人吧，这本传记是我近期看到过的写得最好的一 本。

※ 本周发生了一件很奇妙的事。它的妙在于它是一颗种子，我知道它会在未来结出美丽的花和果实。相信我，假如你对你想做的事足够虔诚， 不需要想德兰嬷嬷那样天天祈祷，上苍也会帮你实现心愿。

※ 本周我吃了枇杷、鱼籽（好香）、杨梅、海瓜子（你不知道这是什么吧，回头我告诉你哈），还有一种巧克力味儿浓郁的饼干，它还有个漂亮的盒子，刚好给我用来放整理中的书稿。

※ 本周在散步中，我捡到了这个大件货，很漂亮不是吗？

※ 海边修了一条海滨道，我和老丹尼特意选择了这条路作为我们的下班路途。这里有一种难得的静谧和宽阔。海滨道的一边是海，在堤坝处，我看见了海军们的小房 舍。他们的住宿简单极了，从窗口望去，只有几张上下铺的小床。但我忽然羡慕起这样的生活来，简单，简单到只能从咸涩的海风和内心寻找意义。道的另一边是陡 峭的山坡，大片绿色中点缀着星星点点的红、黄、粉、白、那就是秋英，又叫“大波斯菊”。

这里的一切都是那么安静美好。

※ 本周我又认识了几种新的花：鱼腥草、天竺葵、九重葛、金色桃。正如长袜子皮皮找遍全城未找到绿色的七星瓢虫，正当垂头丧气觉得再也找不到而回家时，却在家门口的石阶上找到了美丽的绿色七星瓢虫，我也在想象了那么久美丽的天竺葵后发现，其实我家里就种满了红色的天竺葵。幸福的真相或许正是如此，远在天边，近在眼前。

※ 本周的最后一天，我偶然在电视上看到林怀民老 师谈他的云门舞集。他说，中国书法不仅是写字，而且是书法家内在能量在外部运动的一种轨迹，所以他编排了“行草”舞剧，舞者们用身体来书法，身体的 movement和笔的movement在本质上是一样的，它们都是艺术家精神能量的流动轨迹。林怀民老师对舞蹈的理解，让我认定他是一位真正的艺术家。 他和伊莎朵拉·邓肯都是我欣赏的艺术家，在他们身上，我们可以看到艺术的精神：对生命的礼赞和创造！

好想跟云门学跳舞啊。

※ 本周我和同事合作做了今夏第一条花苞裙。原先的设计是配合着花布上衣，在裙身上作 树叶状贴绣，但我在最后制作前改变了主意，决定啥也不添加，就这么纯白到底。这样它就有了更大的配装余地。而这件飘满樱花的布衫也是因为错量了尺寸而改变 了最初的设计，原本用橡皮筋收紧腰围的设计改为了绑系腰带。

做衣服就是这样，边做边改。我不喜欢看教程（看也看不懂），害怕出错的心态完全会将充满探索乐趣的创作过程糟蹋成一种负担。做错了又怎样，要抱着这样一种心态，快乐才会保持其原汁原味。

※ 几日里不去小区观察植物，这里就成了大花们的天下，硕大的花朵们沉甸甸地挂在枝头上。本周我又新认识了两种花：络石和堇葵。前者静静地垂挂在我家屋角上，后者灿烂地盛放在小区里。

※ 本周我与老丹尼大吵一架，在混乱中老丹尼把我的手割破了，流了不少血。我不得不去医院包扎和打破伤风。事后老丹尼买了阿胶浆赔礼道歉，我觉得两个人在一起生活应该相互尊重，即便是在愤怒中也不应该相互辱骂，更不应该动手。

※ 本周我尝试喝新口味的花果茶，有冻草莓干、覆盆子、 玫瑰果、黑醋栗，单写下这些名字就让我觉得甜蜜。
※ 五月的最后一天我看了这部电影。它朴素地描述了音乐、友情、和对生活的梦想。我最喜欢它的结尾，就像真实的生活般平淡、 自然，不落故事电影的俗套，

※ 本周的最后一天是伟大的儿童节。城里的pizza店挤满了小朋友，好热闹啊。我和老丹尼、L大哥却去了一个有点落寞的地方：三毛祖居。这里的东西显然是比 我在6年前去拜访时更陈旧了。但当我看到三毛的收藏时还是很感慨，这是一位内心极为敏感、善良，性情豁达的女性，命运却给了她过多的坎坷。

三毛曾说，她特别喜欢泰戈尔的一句诗：“天空没有留下痕迹，而我已经飞过。”她就像是一只飞鸟，活着就竭尽全力努力飞翔，不去过问会不会留下痕迹。这种“不求结果，只管付出”的精神，是现下浮躁的时代太获缺的了。

从三毛祖居回来，我们在餐馆吃了丰盛的一餐，我们把没有吃完的菜打了包，一点粮食也没有浪费。

※ 本周我写了“帮助小动物”，“用钱之道”、“影子剧院”和“声明两则”。说了想说的话，感觉真棒。

有一天傍晚，我在点灯的房间打扫卫生。在某个抬头的瞬间，我忽然发现，在昏黄的灯光里，各种物体的影子都爬上了墙。我的头，我的手，我的身体，它们的影子像是有了另外一种生命。

我不禁停下打扫，用手比划起各种姿势来。

我的手首先诞生了一只兔子。你觉得它是在仰望星空，还是在乖乖聆听妈妈的训导？

接着又一只兔子来到，它十有八九喜欢穿背带马裤，喜欢戴镶着细金链的眼镜，看上去它像是位好好先生，兔王国里的绅士；

接下去，一棵树出现在我面前，它说它就是面包树，就是那种挺立在热带天空下，能结出许许多多香喷喷面包的树；

最后到来的这只动物，看起来有点忧伤，他纤细的身体里发生过什么故事，蕴藏了哪些脆弱与坚强？

那个傍晚，我觉得整个房间都充满了魔力。

就像是伟大的魔法师，我随时都可以拉开一场美妙戏剧的帏幕，而在转瞬之间，我也可以拉上帏幕，让一切消失。谁也不会知道，就在这看似平淡无奇的空间里，有许多许多故事曾经发生过。

手影是我们小时候就玩过的游戏之一。几乎没有一个孩子不会被它吸引。这可能是因为，它需要的外界物质最少（只需要一点光源），带来的可能性却近乎无穷。只要有足够的想象力，你可以在瞬间创造万物，创造世界。

长大后我们很少再玩这个游戏了。这可能是因为，它需要的物质太少、太简单。长大后的我们倾向于相信“物质越繁多的事物越像回事”。长大后，我们失去了很多简单的快乐。

要我说，快乐还真就那么简单。无需太多外物，我们的心灵本来就有制造快乐的能力。

假如你的想象力还没有准备好，那就先在这里学习几个简单的手影姿势。

假如你想了解更多的手影艺术，那就看看这个手影短片，你会惊叹人所拥有的想象力和创造力 。

有一段时间我心情不好，在不知道做什么好时，我选择了购物。据说很多人在心情不好时都会这么做。平凡如我，且混杂于大众中，这样比较有安全感。

那一段时间，我买了许多东西，吃的、穿的、玩的、用的。初时，我确实从这样活动中获得了快乐；崭新的物质让我感到生活有了点儿新鲜感。但与此同时我 也发现，每一件新物质的获得都消解着前一物质的“新鲜”。这意味着，我必须不断地购买新物质才能维持这种新鲜，否则我就会再次跌入到旧生活的晦暗中。

就像任何事物都会经历起始、高峰和消亡一样，我的购物经历也是如此。渐渐地，我的意兴越来越淡，所有我购买的物质都失去了往日那神圣的光环。它们就是物质，占据我的空间，耗散我的时间。我必须时时整理它们，才不至于找不到它们。

我开始反思我的购物经历。我为什么要去购物，去买那些我根本不需要的东西，尤其是在心情不好的时候？到目前为止，我最喜欢Mori教授的解释，他认 为，潜藏在消费行为背后的，是对爱的渴求。人们一直在寻找爱。而购物是寻找的一种最简单、可控的方式。我们以为我们购买，我们就能获得幸福。其实，所有我 们买的东西都是爱的替代品。我们不愿意、不甘心向自己承认一个严酷的事实：爱和幸福是买不来的。

那阶段的我，现在看来，其实是想体验“拥有”的感觉。那时的我被剥夺了亲人，命运将一些我并不想要的经历硬塞给我，人生第一次向我展示他的严酷。我 的内心成了一片废墟，到处是不同价值观碰撞后的碎片。我想用购买美丽的物质来装点内心的废墟，可这是行不通的，废墟还是废墟。我的路只有一条，我必须一片 一片地捡起这些碎片，重新审视它们、取舍它们，重新把它们拼接起来。

我现在明白，人企图于自身之外去寻找快乐，那真是找不到的。内部的废墟需要内部来重构，外部世界的物质只有能帮到这内部的重建时才障显意义。

接下去，一个更进一步的问题被呈现在我面前：物质在我们的人生里到底该处于何种位置才能帮我们完善人生？换句话说，我们该把钱花在哪里、换取哪些（多少）物质才能让我感到轻松、自由、快乐，让物质协助我们，而不是束缚我们，享受人生？

我一直在寻求这个问题的答案。旧金山一个专门研究简单生活的小组给出的标准给了我启发。他们认为，在人们消费前，有必要问问自己以下问题：

1 我所购买的和拥有的，是能促进我对这世界的参与呢还是让我与这世界隔膜？是能让我更独立呢还是更仰仗他人？是让我更积极向上呢还是更消极待命？

2 我所购买的是我确实需要的物资呢，还是一种其实我并不需要的浪费？

3 我现在的生活方式能够负担我的房贷（房租）吗？我的物质保养和修理成本高吗？

4 我的消费行为会给其他人和地球带来正面的还是负面的影响？

而我也总结了自己的花钱之道，我觉得一个人可以将钱划分在三个领域来使用：

身体（body）

心灵（soul）

头脑（mind）

在每次消费之前，我们可以问问自己这些问题：

1 我的这次消费会让我的身体更健康吗？我是否可以不通过这次消费而让身体健康？

2 我的这次消费能让我的心灵更丰富敏锐、富有创造力呢，还是会削弱我的心灵的创造力？

3 我的这次消费能让我更富有洞察力吗？能帮助我认识一个新的领域吗？会让我对这个世界更好奇吗？还是会让我只满足于结果而对过程不感兴趣？

美国的塔莎奶奶(Tasha Tudor)曾经说过她的用钱之道：花光积蓄，单买某种花种子，当它绽放为一片花海时，那是多么让人陶醉。

我现在理解了这个表面看起来有点不可思议的消费行为后所包含的人生智慧。无论是以旧金山研究小组的标准来看，还是用我的标准来看，这个消费行为都属于第一流的消费。

因为它能让塔莎奶奶感受生命的美好，能让她与世界更好地交融，让她最直接地接触这个世界的创造，让心灵在大自然中获得灵感和活力，让头脑在大自然中获得休憩并更加对这世界的神秘充满尊敬和好奇，而我也相信种植花草的劳作能让塔莎奶奶的身体更健康。

如果看完了这长长的一段絮叨，你还能认同我的购物价值观的话，欢迎你把我和旧金山小组的“消费前问题”摘抄在卡片上，然后将这张卡片塞进你的钱包。当你要消费时，尤其是被那些看起来很养眼的物品媚惑住时，请你拿出你的卡片看一看，在内心回答自己这些问题。

也许你在听完我的絮叨之后，还会疯狂购物。我完全能够理解这点，万事万物都有自己的生长过程。从不可持续的消费到生态可持续的消费，这需要一个过 程。我自己就是这么一步步走过来的，期间浪费了许多时间和金钱。所以我才要这么絮絮叨叨地和你分享这些，对我们每个人来说，不让物质成为人生负累，这很重 要！