※ 本周我完成了一件很重要的事，那就是把一双猫儿女送到宠物医院做了体检、打了疫苗。由于当地没有像样的宠物诊所，所以老丹尼和我只能借了老妈的车，一路开车到宁波完成这一神圣的使命。

在我印象中，这是第四次心里沉甸甸地带猫儿女们出远门啦。第一次是在贵州，那时他吞下了一枚缝衣针，情况要多紧急就有多紧急。急送到贵阳，手术做了 2个半小时，后来又留院观察了8天，等我回去接他时，他的伤口仍然没有愈合，而且出现了炎症。我觉得我做的此生最明智的决定之一，就是没让圈圈继续留在宠 物医院。我毅然决然带他回家养伤。在家养了好久伤口才完全愈合。其间我抱着肚子上拉着口子的他上医院输氨基酸；死皮赖脸地恳求药店老板卖处方药青霉素给 我，因为圈圈的伤口必须用青霉素！

这次经历完全不亚于给孩子看病，它使我成熟了许多。这也是我和老丹尼一起经历的第一次紧急事件，我很高兴我们成功地渡过了这一阶段，我更高兴我们一起经历了人生的为危难时刻。

第二次还是在贵州，我一个人带着猫女儿扭扭从遵义上贵阳为她做引产手术。我记得当时正在修路，一路颠簸，我吐得死去活来，可旅行包里的扭扭却探头谈 脑地要出来，我只得一手按着它，一手拿着袋子吐，要多惨有多惨，后来终于安全到达，幸好有贵阳的猫友帮助，否则我肯定更狼狈；可喜手术很成功，扭扭还是像 以前那样活泼、那样三八。

第三次是长途旅行，去年我和老丹尼从贵州迁居到浙江舟山，老丹尼负责把他俩带到舟山，虽然不是由我亲自运送，但我却是那个负责运送安全的人。由于是 第一次带宠物坐飞机，我得先了解这方面的信息，准备航空箱，打疫苗证明，做宠物身份牌，最要命的是，这所有的一切，无论是航空箱、可以出具疫苗证明的宠物 诊所、还是物身份牌制作的商铺，都无法在我当时的居住地遵义找到，这种不在本地的不方便使我花了不少时间和精力。不过最后他俩安全抵达舟山的家里，我又觉 得所有的一切都是值得的。

我的家人时常笑我对猫咪比对人还好。我觉得，对我来说，宠物生病比孩子生病更操心，这并不是因为猫咪的生命比孩子金贵（在我的眼里，他们的生命都很 珍贵），而是因为，到目前为止，在我们这个国家，还没有确立保障小动物生命的法律条规。在这种情况下，对小动物的误诊不会受到丝毫法律追究，医生对小动物 当然就没有像对人那样上心了。我真的很希望我们国家能早点出台保护小动物的法律，道理真的很简单，伤害小动物的人保不定哪天就会伤害人呢。

值得欣慰的是，在这个世界上，还是有很多人喜欢动物的。老丹尼告诉我，他飞到上海就是占了猫儿女的福才打到了的士。因为人们看到他提着两只猫咪，就让他先坐车。

还有，这次我们到宁波，在船上，好些大叔围着他俩看，问长问短：“它们是什么品种的猫？”，“他们这是去干嘛呀？”，“养他们每年要花费多少钱啊？等等等等。

爷爷在本周说了句让我很感动的话：“一定要爱护小动物的生命。” 一定要！

※ 本周75岁的爷爷从工作岗位光荣退役，他开了20几年文具店，现在终于可以歇歇啦。爷爷把他的退休生活规划得很不错，走走、看看电视、下下棋，上网浏览国 际资讯，我和老丹尼特地陪爷爷去买了一个22寸屏的大电脑，这是他期盼了很久的事。他选了和外公一样的电脑品牌。我的外公已经82岁啦，但他还没有退休， 他每天上网浏览新闻，他喜欢看搜狐、新浪、联合早报和凤凰卫视的资讯，他还喜欢看我的blog。我也要像外公和爷爷一样，很老很老的时候还在工作，并且觉 得工作着很快乐。

※ 本周我把书稿提纲给外公看，并且和他聊了很多话题，比如“禅宗”、“创新”、“独立思考能力”、“帮助别人”、“孔子的‘戒之在得’” 。外公对我说，写好一本书就已经为世界创造了新的价值，不用去想别人会不会喜欢、成不成得了畅销书。我要记住他的这句话。

※ 本周的其中一天是我和老丹尼恋爱四周年的纪念日，我们一起吃了一顿丰盛的晚餐。外面下着雨，餐厅里却温暖明亮，面前还放着本地风味的菜品，我觉得这就是幸福的生活。

※ 本周我的guerilla art创意点子是：放飞红气球。这是受一位艺术家的启发，他放飞了2000只红气球，每只气球上绑有一张纸条，上面写着：如果你捡到了这只气球，请写信给我。

另外一个idea是：在钱币上写东西，比如一首诗，我想看看要用多久，这张钱币会再次回到我手上，或者，到达我想要让他看到这首诗的人手里。

我为这两个主意激动，现在唯一让我烦恼的是：在人民币上写东西是不是一种违法的行为？会被抓进去和警察叔叔逗嘴吗？

而获知这个问题答案的最好方法是：去试一试！

※ 明天我就要乘上“轰隆隆”的火车，踏上北上的旅途啦，我带了两本日记，一本是我的，一本是D. Price的。对新的环境、新的人们，我的内心有着模糊的期待。

关于这次旅行，我最想对自己说的话是：

打开自己，吸收、吸收。

※ 夏天午后踩着脚踏车去图书馆，还书，借书，在里面走来走去，偷听管理员说话，偷看别人读的书，从书架子的缝隙中看人体局部，看阳光落在地上光影斑驳，闲坐大厅沙发椅上，看落地窗外竹子苍翠（想是谁在照顾它们），想象小时候的自己，那时候我喜欢把我喜欢的书藏起来（很自私对不对？）。

这儿的图书馆真安静啊。让我想起我的大学的图书馆。那儿也很安静。我喜欢安静。

夏天的图书馆是一个情节。这里可以发生许多故事。但它们还没有发生。它们可能马上就会发生，也可能一辈子都不发生。

在夕阳里骑脚踏车回家，车兜里是借来的书，虽然我知道我不一定读完它们。

※ 本周最让我意外又惊喜的事情是，我的好朋友也是我的中学同学大朱告诉我她要做妈妈啦！我立马申请成为这个未来小孩的教母，一般公主王子都要有教母的，而且一般来说，能做教母的都是又美丽又智慧的仙女^_^

※ 本周我把我的书稿提纲拿给出版社看，虽然我很喜欢我的思路，可不敢保证别人也喜欢。我向自己提了个问题：如果别人不喜欢我的想法，我是说很极端的，世界上除我以外没有任何一个人喜欢我的想法，我还写吗？假如我的回答是“是”，那么我就可以获得真正的自由。

※ 本周我写了“我在你心里是什么颜色？”、“结合任何事物”，前者与艺术治疗有点关系，后者则探索了艺术对创造力提升的价值。四四希望将我的画和我写的东西发布在她们的心理公益博客上，我越发觉得自己还真可以在艺术治疗的领域学习一下^_^

※ 读SARK，她有一颗那么自由的灵魂！

※ 本周我看了一部介绍“城市疾走”运动的记录片，这种发源于法国里昂的极限运动虽然非常非常危险，但我对它的理念却无比认同：生活就是不断地跨越障碍！

※ 本周我新认识的植物有葱兰和黄瓜花，我还用相机捕捉到了奇妙的景象：一株小草将自己寄居在一枚小贝壳（很有可能是蜗牛壳）里，要多美有多美。我还发现蝴蝶和蜜蜂都很淘气，它们喜欢吸几口蜜，就飞起来玩一会儿，再停在另一朵花上吸蜜。它们都很喜欢吸食醡浆草的花蜜。小区里的栀子树都开花啦，很香，可是不知为何今年的花长满了细细的小黑虫，我想找一种环保的方式去除这些害虫。我们向花农买了不长虫的栀子花，晚上放在床头，在浓浓的花香里入睡。

※ 本周我第一次发现了一棵已经结果的果树，它就长在我家后面。厚厚的落叶上，黄色的果实掉得满地都是。我捡了一颗来吃，酸酸的，但是好香，是李子的香味，这是我第一次吃到野生的可食用果实，特别高兴！

※ 我对咱们店里的服装陈列黔驴技穷，痛苦了好几天，终于做了一次调整，与原来的相比，有所改变，可我觉得离我理想的样子还相差太远！

※ 本周我在当地的图书馆参观了一场抽象画和渔民画展。我觉得这些画单独来看，都有自己的美感，但是放在一起来看，你就看不出来每幅之间的差别了。由此我想到两 个问题：1）是不是具有某种美感的作品就是艺术品？2）艺术的独特性从何而来？

我觉得我终于懂得了为什么美丽的女摄影师王小慧会说“我追求的不是美而是真”，所谓“真”，其实就是艺术家内心的东西，这种来源于内在的作品才会有生命，有了生命才可能有艺术的独特性，因为我们每个个体 都是世界上独一无二的。那么是不是可以说，只要我们倾听我们内心的声音，并将这种声音诚实地表达出来，我们也可以成为艺术家？

※ 从本周开始，我开始做一个小小的实验。我邀请人们在我的日记本上画画。比如在吃饭的时候，我邀请L大哥在我的日记本上画下了餐桌上的一只调料罐。看不同的人画画，尤其是画同一个东西，你可以看到不同的个体对物体的不同理解。我觉得这很有意思。我想通过这种即兴的方式，邀请人们换一种方式看世界，并且在绘画 中深深地进入当下这一刻。

※ 本周我发现了长袜子皮皮的作者林格伦朗读圣诞故事的音频（via iHanna），虽然我听不懂瑞典语，但我还是觉得林格伦的声音很亲切。

※ 本周我剪了一个清爽的发型，自从我剪了短发，我的理发师就会在我每次去修剪时为我剪个新发型。我已经尝试了复古的爱米莉头、时髦的波波头，这次则有点像小S的发型，可以直接抱把吉他去唱民谣。

※ 这几天一天一点创意打不开啦，原因不明，难道也是被“和谐”啦？

※ 本周我从奶奶那里学习到了一个新的烹调技巧：生肉要冰冻24个小时之后再料理，营养和味道才出得来。我奶奶以前在食品厂做罐头工，她们每周要进行两次技术培训，培训的内容其中有一项是“如何剥桔子而不漏汁”，想想都觉得不可思议，你说你能剥瓣桔子而不让果汁滴下来吗？每个行业都很不简单，都值得我尊敬！

※ 本周我看了这部电影，我真搞不懂华人的家庭，无论是在中国还是在新加坡，为什么把文凭看得那么重？为什么喜欢用鞭打来教育孩子？为什么从不去想是否有更好的方式来替代鞭打？为什么不在教育方式上去创新？

要是华人一直这么下去，我敢说，中华的文化要影响世界，很难！

※ 本周的最后一天晚上我开始读这本书， 读着读着就感觉自己回到了少女时代，那时我很简单，考虑的东西也很简单，我觉得我喜欢某些书可能就是因为在寻找着简单。

创造力是怎么来的？这是一个谜。

我一直在寻找这个谜的答案，因为我知道创造力对一个人来说有多么得宝贵。它可以为你带来财富，更重要的是，它可以给你带来一种无法言说的巨大的满足感。每当我创造了什么，哪怕只是取了一个特别棒的名字，我都觉得特别快乐、满足。

与很多人不同，关于创造力，我不太相信“天才论” 。也许是创造的过程实在太过复杂，所以人们往往把与创造有关的东西归结于神秘的天才行为。这种认识本来也没什么不好，但是我发现，就是基于这个认识，很多 人开始觉得创造力是无法学习、无法被训练的，个体只能依靠自己的悟性。可是“悟性”又是什么？它难道不是创造力的一部分吗？（你看语言可真是个陷阱！）

虽然我还没有想好创造力可以如何被培养出来，但是我认定创造力一定是可以去学习、可以被训练的。而且我还相信，不需要花一大笔钱去参加什么创意课程，我们在家里、在办公室，就可以随时地锻炼创造力。

现在我就要和你分享一个培养创造力的技巧：Combine Everything 结合任何事物。

人们或许很容易想到一些事物的结合，比如跳舞与音乐的结合，可是你是否想过，如果将绘画和舞蹈结合起来会出现什么？台湾的舞蹈艺术家林怀民将中国的书法与舞蹈相结合，于是有了“行草”这幕独特的舞剧。

创造力，从某一角度来说，就是将两种或几种完全不相关的事物混合起来、联系起来的能力。

那么我们要从哪里开始呢？你该结合些什么、混合些什么？是不是明天的着装可以变成一种彻底的混搭风，让办公室的同事们都吃一惊？

我推荐的小练习是：做拼贴。因为它很方便，你几乎可以在任何地点做这个练习。

现在看看你的周围，看看有什么可以成为你的拼贴材料？你是在办公室里吗？那么或许你可以翻找下你的字纸篓，那里有你想要的材料吗，比如你上午喝的立顿包装袋、一枚变形了的曲别针？一张废纸？

看看我做的拼贴，喷水壶的长鼻子用的是我前阵子做衣服剩下的碎布条，植物的红叶子用的是昨天上午我喝速溶咖啡剩下的包装袋，黄色的水滴来自于三毛祖居的参观门票，天上的云朵则来自于我的衣服吊牌。

如果你是在户外，观察你周围的环境、树叶、树枝、花朵、甚至尘土都可以为你所用；如果你在家里，看看你的抽屉，把那些几百年不用的东西找出来，它们都是你的素材。

运用你的直觉。不要去想会不会好看、能不能有用、别人会不会喜欢。你只是凭直觉混搭。我的这幅拼贴完全是出自我 的直觉。最先我想做幅拼贴，于是，我找来几片碎布条，其中的一片让我想到喷水壶的长鼻子，于是我画了一只喷水壶。我的直觉希望这只水壶能喷点儿水，于是我 画下了水珠。但我觉得画面还缺点儿什么，我看到桌子上有我昨天喝剩下的咖啡包装袋（我通常都不会把它们扔掉），我觉得它的样子很像芦荟，于是我就让它成为 了一片红色的芦荟叶，我要让它喝足够的水，健康地长大。唯一难以理解的是，我为什么要画杯子？我想这可能是因为我这几天正迷餐具，心有所想，手有所画。另 外看着我的拼贴，我觉得或许在我的内心深处，我一直想以喷水壶的方式来斟满一杯饮料？我觉得这样会很有趣。餐具设计师完全可以设计出这样的餐用水罐来嘛！ 我不知道该拿三毛祖居的门票干嘛，我把它们放在桌上好几天啦，所以我的眼睛一下看到了它。我尝试着用它剪了两颗水滴，我觉得它们是卡布奇诺味儿的，蓝色的 水滴是清凉味儿的。

在整个拼贴的过程中，我都让材料和直觉指引我，我不擅长造型，所以在做拼贴之前，我的脑海中没有任何成形的图像，只有做好了，我才知道自己做的是什么。如果你和我一样，不善于物体的造型，那完全可以让材料领你走路，有时候这样出来的拼贴会更贴近你的直觉。

记住，越是看起来无法被联系、被结合的物体，你越是要尝试结合它们，你或许会有意外的收获 。最重要的是，这样能帮助你培养在看起来不相关的事物间建立新联系的能力，久而久之，你会感觉你的思维比以前更自由、更宽阔了。

昨天我的情绪很低落，什么事也不想做。但我知道我还有很多事要去做。我还知道，如果我就这么呆呆地坐着，我只会更低落，然后一天就这么过去了。

我想到一位插画艺术家说过的话：“Don’t sit there. Do something. Anything.”别坐着。去做点什么。什么都行。

我在心里对自己说这句话，但我的屁股还是找不到能打动它从椅子上挪开的理由，同时，我的心里越来越充满罪恶感和紧张感。我真的不知道要如何做才能把自己从情绪的低气压中拯救出来。

总得做点儿什么。什么都行。我打算就从“Don’t sit there. Do something. Anything.”这句话开始。我从包里拿出幸福日记，把这句话慢慢地画出来。我在sit上打了个红色的叉叉，又把Anything加了个红框框， 我要告诉自己，做点儿什么都行，就是不要干坐着。写好了这句话，接下去干嘛好呢？老丹尼提议去吃午饭。那好吧，就去吃午饭，吃批萨，我请客。

在批萨店等餐时，我速写了一碗小番茄，我觉得画点儿什么让我有安全感。我们吃了意大利面条、批萨、咖啡、牛肉串，花了58元人民币。

从批萨店回来，我上了会儿淘宝网。我被平盘迷住了。它们是餐桌上的艺术品。我既喜欢温馨恬美的田园风，也喜欢优雅的地中海风，还喜欢宁静素雅的日式和风。我一直向往着用一只漂亮的平盘来吃早餐。我收藏了好多漂亮的平盘。收藏带给我如购买般的快感，一种“拥有感”，但我不需要真的花钱。在上网过程中，我偶遇一首歌，非常喜欢它的旋律，但我不知道它的名字，里面有句歌词是：Nothing like my home.

我差不多看完了所有我能用关键词搜索到的平盘，接下去干什么好呢？“无聊 ”无孔不入，只要我一停歇，它就会再次占据我。我又拿出幸福日记，我要把今天吃午饭和欣赏平盘的经历记录下来。

接下去又该干些什么呢？我想到我已经记完了幸福日记，或许应该把今天的工作笔记也写一写。在写的过程中，店里定购的顾客赠礼来啦，所以我写完工作笔记以后，给每份赠礼贴上了条码签。现在这些都做完啦。该干什么了呢？我去了KFC，吃了份水果沙拉，坐在窗边，我拍了好多张窗外大树的照片，还有我的幸福日记。树叶被雨水冲刷之后，绿意盎然，充满生机；我的幸福日记是本视觉化的日记，它里面有文字、插画、拼贴、树叶，花瓣，看起来很丰盛。

从KFC出来，我去找妈妈聊天。我和她讨论她的新家应该装修成哪种风格。我妈妈喜欢欧式风格，但她显然没有弄清楚“古欧”、“简欧”、“田园”三者间的区别。所以我给她找了些图片，告诉她其中的分别。最后我们大体决定，她的新家应该恬淡宁静，墙壁漆成淡淡的珍珠粉，家具是白色的田园风，再在院子里放把鸡蛋形的摇篮藤椅，在风中摇啊摇的。

与妈妈聊完天已是傍晚，我回自己的家吃晚饭。吃完饭，我做了会儿头部按摩，就不知不觉地睡着了。

这就是我的一天。很无聊对不对？我所做的都是生活里的琐碎小事，平平淡淡，没有任何特别之处。但我觉得我没有浪费这一天。我没有像以前一样用睡觉来逃避无聊。我收获了两次沟通、一些照片、一首歌、一次按摩、一点走动。这些都会对我的生活产生积极的影响。

对我来说，只要不坐着就好！

生活里总有那么些日子让人觉得人生是个大大的无聊，做什么都没意义。这种虚无感找不到来由，你完全不知道自己怎么就成了这样。造成这种虚无感的原因太复杂，有时候甚至是气候的转变也会影响你的心情。

在这种时候，假如你不愿意选择睡觉或让自己沉浸在这种无聊感中， 那你可以从告诉自己该如何做开始。

拿出一张纸来，在上面慢慢地画一句鼓励你自己的话。“慢”是这一练习的要诀。只有在“慢”中，你才可能有时间让这句话对你产生影响。我之所以说“画”，而不是“写”，就是因为“画”可以迫使你放慢节奏。如果你更适应“写”，那就重复写这句话，直到把整张纸写满。

把这张纸贴在你目力所及处。现在你觉得你的屁股被说服而愿意从椅子上挪开了吗？还是仍然不愿意？如果它还是不愿意，那么请你把你的纸拿下来，继续装饰它。比如用别的颜色的笔把你要让自己特别注意的词圈出来，或者把你最不喜欢的那个词抠掉，总之随心所欲地打理你的纸。 一直到你愿意站起来，去做点儿什么。

最坏的结果是，什么也说服不了你的屁股离开椅子，但至少你与无聊进行了英勇的搏斗。而且其实你并没有失败，因为你确实去做了点儿什么－－－－你收获了一张写有鼓励你的话的纸。

把这张纸收藏起来，相信我，日后你会因为这张纸而觉得那天很珍贵。

大多数时候 ，我都不知道该用什么样的词汇才能恰如其分地描述出我对一个人的感觉。

对事物也是如此，我觉得所有的一切在我心里都以一种“状态”的方式存在。它们有自己的颜色、体积、重量，很难让我用语言把它们描述出来。

而且你发现没有，当我们用语言来描述人和事物时，一不留神，就会把“描述”变成了“判断”。久而久之，这些“判断”就变成了定型了的“成见”。我不喜欢这样。我既不喜欢自己带有成见地去看待人，也不喜欢别人带有成见地来看待我。

我一直在思考，有没有一种方式，它既可以帮自己理清对人、事、物的感受，又不带“判断”和“成见”？一种温和、中性、不凝固、像水一样流动、随时可以改变的方式？

色彩类比画是我尝试的方式之一。我用色彩和形状来类比人、事、物。

不要小看这看起来像游戏似的画画方式，色彩很可以反映出一个人的情感趋向。假如我不喜欢某事物，我大概不太会用明亮的色彩去描绘它；假如我对某个人、某件事有着复杂的情感，那么我很可能会用很多相互叠加、相互交融的色彩去描绘它。

我觉得与符号语言相比，视觉语言更依赖直觉，因而可能更接近情感的真像，而不是像符号语言那样，在还没弄清楚事情之前，就急着下判断。

我邀请你和我一起来尝试这个色彩游戏。在开始这个练习之前，请准备好颜料。水彩、油彩、色铅笔、油画棒，只要能在纸上画出色彩来的都行。我喜欢用水彩，它的水溶属性允许我方便地调和出我想要的色彩来。

另外，你需要一片安静的时间和空间。但凡探索心灵的练习都需要安静。

首先：

在纸上写下你要画的人。写下他们的具体名字，或者用一种只有你自己看得懂的代号来代表每一个人。横着写，竖着写，把他们写成一条波浪。随心所写。让你内在的评论者靠边站，现在不是他秀场的时间。

你写好了吗？从你最想画的对象入手。比如你的狗。它在你心目中是一个棕褐色的圆点吗，还是一个四方形？它大吗， 占据了你纸的一半，还是在一个小角落？你是不是已经在心里想好了它的颜色、体积、甚至材质，可是你就是调不出来你想要的那种笨笨的、重重的、但又很温暖的 棕色，就像我老是调不出那种能代表我奶奶的红色来？

好吧。那让我们换一种方式。从你最想画的对象入手。比如你的狗。它在你心目中是棕褐色的对吗，那么请你拿起棕色和褐色的颜料，调和它们，你觉得它们 不是你想要的那种棕？那就暂时不理它。现在看看你的颜料们，有没有哪一种颜色不需要调和，它本身就已经足够接近你想要的颜色？比如在我画我妈妈时，我觉得 permanent rose就是我想要代表她的颜色。

用笔沾取这种颜色，调试，然后一直画到颜色最接近你心目中的。看起来还不太合你的心意？但你又不知道到底缺少了什么？没关系，就让它这样吧，开始画下一个。因为在画其他的颜色和形状时，或许你就忽然得到了灵感，找到了你要在这一块玫瑰红中要寻找的。

好好想想所有这些对象在你心中的状态。用心去感受。运用你的直觉。 你的心灵之眼，它看到了吗？你可以试一下闭上眼睛，或让视力聚焦在某一点，有时候这能帮助你打开心灵之眼，看到心灵中的影像。

你画好了吗？现在看看你画好的图像。你用的是偏明亮的色彩，还是偏黯淡的色彩？你愿意继续修改它吗，比如在上面粘块不同颜色和质地的纸片？这样能更好地描绘出你对这个对象的感觉吗？

你会发现，你愿意花时间去修饰的对象或许正是你看重的对象。你修饰得越多，或许正说明这个对象的复杂性，或至少是你对它的复杂感情。而你所修饰的东西或许正代表着他所具备的特质，或是你所希望他所具备的特质。

你从你的色彩人物画里发现了什么？它们让你明确了一点自己对他们的感受吗？它们能让你更理解你所画的对象吗？ 如果你愿意，让你所画的对象看看你的画，和他们聊聊你的画，听听他们的感受。

※ 延伸练习：你可以用这种方法来了解你对某个事件、人生中的某个阶段的感受，它可能要比用语言来诠释更让你有收获。