我有一个好习惯，每当我的脑袋里冒出什么想做的事时，我就会在第一时间把它们记录在我的幸福日记里。它们有个统一的标签，叫做“Wish Jar”。到现在为止我已经记录了很多啦，它们都是我的人生心愿。有生之年，我希望把Wish Jar里提到过的事都做一遍。至少一次。

本周的“与内心的艺术家约会”，我把幸福日记里的小心愿们通通清点了一遍，并且把它们装进了真正的wish jar里。我的人生愿望有的大，有的小，无论它是“大”是“小”，只要它能唤醒我对生活的热爱，我就把它算作我的心愿。我珍视人生的每一个体验。

以下是我的部分心愿清单：

<3 做早起早睡的人

<3 每天画画

<3 打桌球

<3 用摄像机记录、表达

<3 野外露营

<3 触摸导盲犬

<3 观察一朵花如何开放

<3 写一本书

<3 尝试各种不同的接吻方式

<3 学习吹口琴

<3 触摸海豚

<3 在阳光里吹泡泡

<3 乘坐热汽球

<3 学习跳舞

<3 在海滩野餐

<3 跳蹦床

<3 制作心灵导图

<3 泡花瓣澡

<3 养匹马

<3 每天写作

<3 骑马

<3 在山顶看日出日落

<3 自己做香水

<3 每天冥想30分钟

<3 练习瑜伽

<3 捕捉每一天的节律

<3 在沙滩上弹钢琴

<3 在吊床上午睡

<3 学习祈祷

<3 种西红柿

<3 环球旅行

<3 收集我感兴趣的人物的人像照片

<3 触摸Wonbat（一种超级懒的树袋熊）

<3 坐直升飞机环游舟山群岛

<3 滑雪

<3 拜访多伦多

<3 放飞很多很多汽球

<3 抱抱小熊猫

<3 拜访伍尔芙故居

<3 游玩迪斯尼

<3 发展出属于自己的艺术风格

<3 在热带海域潜水

<3 开车长途旅行

<3 学习扎染

<3 在阳光里吹泡泡

<3 对着流星许愿

<3 在装有落地大镜子的房间里跳舞

<3 光着脚走路

<3 创意地运用光

<3 盖一间森林小木屋

这辈子我能实现多少个心愿？我不知道。

但我知道，怀揣着愿望生活，我就能更靠近幸福。

此刻我正在烛光中写作。有一位心理治疗师曾经跟我说，虽然同是光源，但与灯相比，火更富灵性。可惜现代人早已遗忘了火曾经是我们除太阳以外最初的光源。现在，除非停电，我们很少会想起点蜡烛。

我想，我们没有必要像远古的人们一样，用火来取暖、取光，但我们可以运用我们的智慧，将火的灵性重新带入到我们的生活中来。让富有灵性的火帮助我们 与远古、与人类最初时的精神状态相连结。我知道的一位作家会在她每次写作时会点燃一枚蜡烛，她说，蜡烛的焰火能帮助她将视线转向内部，更专注地写作。

本周的“与内心的艺术家约会”，我让“火”—这一构成世界的古老元素，重新进入我的生活。真的很神奇，当灯光熄灭，烛光亮起，我觉得心特别地宁静，好像整个世界，只剩下了这亮起烛光的一个角落。在烛光中冥想，或者发呆。感受时空的宁静。

※“Everyday Matters每日绘画计划”让我收获了两样东西：“计划中的绘画（这一周我上传了week #4 ）“，和”无意识的涂鸦“。

你现在看到的这张图片就属于我无意识的涂鸦。这是我为了寻找准确的颜色在本子上试笔而画的，每一笔的形状、位置可以说完全是无意识而为。

好玩的是，当我打开我的绘画本，比起那些计划中画下的画，我发现，第一眼吸引我的反而是这一片无意识的混乱。我觉得它们很神秘，引起我强烈的探究之心。

这种倾向性似乎是我的特点。它还表现在我计划要读的书反而没有我随意翻开的书更能让我投入；计划好的事情不去做，偏偏喜欢去做那些完全不在计划之列的事。

这种不知从哪里来的奇怪特性常使我陷入个人管理的焦虑中。一方面，我喜欢预订计划，因为这样能提高时间运作的效率；但另一方面，我又无法克制摆脱计划的冲动。这就让原定的计划无法完成，自己徒增压力，像得了强迫症。

我很想知道我身上的这种双重性到底说明了什么？是不是每个人身上多多少少都有着这种双重性？我正尝试着提高我的生活效率，我是说对时间的有效运用。 我不得不承认这是一件极富挑战的事，它需要我不断地尝试，用细腻的心智在“动”与“静”、“计划”与“非计划”间找到一种个人化的平衡。

我需要找到一种“有节制的计划（Limited Planning）”。这个“有节制的计划”帮助我找到生活的节奏，而不是凝固我流动的创造力。它包含“计划”的部分，将我引向我预期中的结果；它也包含 “不计划”的部分，让我的心灵始终对未知开放，留意到“美丽的混沌（beautiful mess）”。去探索这不断变化、永续动态的混沌中所包含的内在秩序、偶然性的作用，以及看似毫无关联的事物间的内在的连结。

※ 假如“拍电影”是你的人生愿望之一，那么你一定要试试散步听音乐。这是为拍出一部优美的电影所能做的最好的准备之一：练习“音乐与场景的匹配度”。这是我在海边散步，耳里听着漂浮手风琴时获得的灵感。假如你暂时没有拍电影的打算，那么你也要试试散步听音乐，因为只要一瞬间，日常生活就成了电影场景，而你就是那电影的主角。

记得哦，我说的是“散步”，可不是普通的“走路”。这两者的区别是：散步时的心灵是自由自在的，没有目的地，就能全身心地体验当下。对偶然与未知， 心灵呈现一种开放与接纳的状态。普通的走路常已预设了一个希望到达的目的地，走路是为了抵达目的地，而不是为了走路本身。这样的话，就可能忽略当下的感 受。对偶然与未知所带来的除目的地外的其他可能性，心灵处于关闭与不接纳的状态。

梭罗爷爷说，散步是人生的真谛。也许他又一次说出了一个真理。

※ 本周我看了这部电影，它让我有两个想法：
1.只有当地球面临毁灭，人类才会改变。但遗憾的是，当人类克服毁灭的危机后，又会慢慢地变回老样子。好了伤疤忘了痛，正是人类最可悲的地方。我们到底要如何才能不忘了痛，要一直痛吗？

2.所有的物质都不会真正死亡，它们只是转变成了其他的物质。宇宙不会浪费任何事物。

※ 本周听了TED上的两个演讲：Eve Ensler on Happiness in body and soul 和 Stefan Sagmeister on what he has learned，它们让我学习到：
1.Happiness is in giving away what you want most。
幸福存在于给予中。
2.Worrying solves nothing.
忧虑解决不了任何事。
3.Money does not make me happy.
金钱无法让我快乐。
4.Keeping a diary supports personal development.
写日记支持个人成长。
5.Complaining is silly. Either act or forget.
抱怨很傻。要么行动，要么忘了它。

※ 本周六是圣瓦伦丁节，我和内心的艺术家一起在户外玩涂鸦。

※ 本周我听台湾929乐队。我特别喜欢“贡寮你好吗？”，听得真想哭。也许因为我就是一个在海边长大的孩子吧，那些描写大海的歌总让我有种别样的情感。后来我发现“贡寮，你好吗？”还是一部电影，我一定要找来看一看！我还发现929乐队的主唱吴志宁是我喜欢的台湾诗人吴晟的儿子，这也让我有点小惊喜：文化的传承从来就不曾断过！

※ 本周在散步途中捡到一枚梅花九扑克牌，命运想通过它告诉我什么呢？

※ 本周的quote是：“Our time in the silence is the most productive and creative time in the day. Being is more important than doing.”（一天中最富创造性、最富收获的时光，就是在宁静中度过的时光。比起做些什么，存在本身或许是更重要的。） ～ JACK AND CORNELA ADDINGTON

※ 本周我在blog中加入了Google Friend，让朋友们了解我喜欢阅读的blog，也让自己保持对朋友们阅读信息的关注。

本周的“与内心的艺术家约会”是一个我在内心期盼了好久的约会：今年的情人节，我要在城里画满红色的心！这个想法让我窃喜^_^

要知道，户外涂鸦最让我心动的地方有两个：第一，通过涂鸦，我觉得自己更深地融入了我所生活的环境。我的笔触（能量）从我的私人空间延伸到了公共空 间。我在与我生活的环境开展对话，一种非常私人化的对话。我非常需要这种与环境的私人化关系。第二，我喜欢秘密行动，而涂鸦就是一次甜蜜的秘密行动。你是 留下了美妙信息的天使，然而谁也不知道你就是那个天使。偷偷地做好事，谁也不知道。

我想象着，当人们在途中偶遇一颗粉红色的心，会忽然有好心情吗？会莞尔一笑吗？要是我的话，肯定会因为在路途中看到了这么一颗可爱的心而觉得那天很美好的！

今天下午我带着一枚粉红色的粉笔蛋出门，在树上、墙上、地上，电线杆上留下了一颗颗粉红色的心。这是我第一次把我的能量通过涂鸦的方式带入到我生活 的社区中。老实说，一开始我真有些不自在。我担心人们可能会停下来围观（“她在干什么啊？”）；或者城管叔叔会来找我麻烦（“在搞什么破坏吗？”）。所以 每次开始画心前，我都要四下张望一下，看看人们都在干什么。不过看起来每个人都很忙，都沉浸在自己的事务中，很少有人会留意到一个正在树杆上画心的女孩。

后来我去了海边。在这里画画的时候，有一位中年的大叔在我身边看了老半天，可能他是想看看我会画什么吧。沉浸在创作中，我已经不在乎有没有旁观者了。没有什么人来阻挠我，看起来世界对我很宽容。

这次的涂鸦让我有几个小发现：

1. 路看起来都是平的，其实并不像看起来的那么平。

2. 树的表皮看起来都一样粗燥，其实有的粗，有的细，有的甚至滑滑的根本着不上色。

3. 少有人会停下来看我在干什么（人们都太匆忙了吗？）

4.  户外涂鸦会让粉笔消耗得很快。我回来的时候，粉笔蛋只剩下小半个了。

5.  户外涂鸦并不是会画画的人的专利。它是一种个人能量的扩展。在户外涂鸦中，我们可以画画，也可以写字。“涂鸦”当然会偏重视觉化、艺术化的方式，但传递积极、愉快、对世界有益的信息，这才是最重要的。

6.基于第5点发现，我们每个人都可以成为城市里的涂鸦手！

最后，请让我贴近你的耳朵，大声说一句：2009情人节快乐！