【The Creative Life】呼吸的意象
July 9th, 2009
“想象一朵花在你的胸中（玫瑰、莲、牡丹，或者任何你喜欢的花）。当你吸气的时候，想象这朵花慢慢地开放，轻柔地舒展她的每一片花瓣。当你呼气的时候，将意识力停留在开放的花朵上，用心感受她的形状、颜色，想象住在她里面，被她柔软的花瓣簇拥着的感受。” ～The Life Organizer, Jennifer Louden
为你的调息（呼吸）寻找一种能够代表它的意象，花，或者别的什么。优美、宁静的影像，往往能帮助我们将散落在四处的注意力快速地回聚起来，让能量重新成为饱满的颗粒，回归身心的中央。
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