※ 这几周一个崭新的元素被编织进我的生活：慢跑。

几乎每天下午四点半，我都会穿上运动装，带上IPod，去城市绿地的操场上慢跑。耳里听着音乐，慢慢地跑着、走着、感觉自己既游离于世界，又与世界融为一体。我很喜欢这种自由、身心合一的感受。当工作中遭遇灵感的堵塞，或者高密度的写作暂告段落，这时候让身体出点汗是一种放松，一种重新找回能量的方式。

与任何一个学习领域一样，慢跑也需要做些research，才能找到好的感觉。假如你也想像我一样开始慢跑生活，那么准备一双舒适的慢跑鞋、一只运动心率表、以及学习点慢跑的知识是很必要的。Running4Women是一个专门为女性慢跑者提供知识的英语站点（真希望国内也能有类似的网上社区！）。

我并不是一个运动型的人，但越来越多的工作任务让我意识到，没有强健的体魄，我就无法胜任它们。很高兴慢跑的运动方式适合我的生命节奏，另外，音乐是我的好伙伴，有了这个伙伴，慢跑就从锻炼升级成了享受！

※ 本周的Weekly Question是：

“对于你生活的城市，你喜欢的角落有哪些？为什么？”

这个问题来源于我最近刚刚读完的一本书《公共空间· 公共生活》。这本书讲述了丹麦哥本哈根市从1962年至1996，如何从一座以汽车为中心的城市转变为一座以人为中心的城市的故事。书写得极为优美、深刻的、大气，它促使我思考：

1. 人与城市的关系：1）我们如何使用着我们的城市？2）我们对城市的规划如何规划着我们的生活？3）城市该如何以人为本、为人服务？

2. 发展个人与城市的私关系：1）寻找喜欢的城市角落 2）思考如何从个人的角度为城市增添活力

3. 了解我所生活的城市的发展历史

在读这本书以前，我从未认真思考过人与城市之间的互动关系。对于城市的规划，我处于一种尚未被激活的状态。我以为，我所生活的城市理所当然就是它现在这个样子，我想不出它还可能有其他的样子。而事实上，它当然可以有其他的样子，甚至是完全不同的样子！

这本书教会了我一个衡量城市生活是否有质量的重要标准：

“一个城市的生活是否有质量，并不是看它街道上有多少高楼，路上开着多少车、走着多少人，而是看，城市中有多少人愿意在街头驻足停留，喝点咖啡、聊会儿天、或者只是静静地坐着，欣赏路上的风景与人。”

多么精辟！（如果用这个标准来看的话，中国有哪些城市的生活质量可称得上“优质”？）

在读过这本书以后，我想当我再去到陌生的城市，我将以一种“探索人与城市关系”的全新眼光去体味一座城市，而不是像以前一样只将目光停留在城市生活的表层（硬件是否华丽、街道是否繁华、城市是否有名等等）。

※ 这几周我处在一种高密度的写作当中。一进入这种状态，我就忘记了时间，也忘记了世界。也许这就是米哈伊教授所说的“涌流（flow）”状态？

能获得写作的涌流状态是幸福的，但我的写作涌流里常常是相互碰撞的激流（你可以想象海浪甩在岩石上激起的巨大的白色浪花），所以这个过程也相当煎熬，充满了探索的痛苦！我幻想着当我最终完成主题化写作后的一瞬间，那一定是我人生里最幸福的瞬间之一：如释重负，就好像经过长途跋涉，终于还清了一个背负了好长、好长时间的愿！

然而现在，此时此刻，我只能遥想着那个美丽的瞬间，用她美丽的光芒诱惑自己继续前行。

※ 有些事物是冥冥中注定与你有缘的，它们早晚都会进入你的生命。最近几周我得到一本书和一副牌。前者是我在第一次看见以后就念念不忘、之后找了很久却始终没再碰上的；后者是我从知道起就一直想法设法想获得的。也许是当时时候未到，总之我的搜寻统统未果。最近命运突然把它们赐给了我。A surprise。我非常喜欢拉美文化与印第安土著文化，它们对大自然的崇敬与感恩深深影响着我，是我的精神导师。

※ 本周我重新开始了对女装的研究。调查设计师的灵感来源、如何收集与整理设计灵感，我是不是在这个领域里又进了一步？就在不久以前，我还只是研究着如何搭配服装呢~~   对我来说，调研是很有趣的，从中发现适合自己的调研方法，与团队的成员分享自己的调研成果，那种感觉真的很幸福！

※ 这几周我对建筑也发生了浓厚的兴趣，而且，我自己觉得，我正在一点、一点推开建筑这个神奇世界的大门。之前，我连门在哪儿都不知道呢。我推荐中村好文写的《住宅巡礼》这本书，相当亲切而有见地！使我看了以后，好想自己动手造一座房子！

※ 假如你想学习建筑，或者其他的领域，又不知道去哪里学，那就去看看耶鲁大学的开放课程（via 小容），这里不仅有课程的文本内容，而且提供清晰、流畅、有字幕的教学视频！真是太酷啦！目前我比较感兴趣的是其中讲述古希腊历史的课程，本来今年十月我计划和好朋友Farah一起去美丽的希腊，但由于各种各样的原因无法成行（也许是时候未到？），相当遗憾，我只好先学习下古希腊的历史补偿自己。

※ 最后我分享这部电影（我最近看了许多电影，这一部印象最深刻）和爱因斯坦的一句话：

“If A equals sucess, the equation for success is A=X+Y+Z.

X is work. Y is play. Z is keep your mouth shut.

（如果A等于成功，那么成功的公式就是：A=X+Y+Z。X代表工作，Y代表玩耍，Z代表闭上你的嘴巴。）”

Yes，I will keep my mouth shut！